行程概览
推荐时长：7天6晚
最佳季节：5-10月（避开雨季）
主题：自然风光+藏文化体验
交通方案
- 去程：宿迁→南京禄口机场（高铁1.5小时）→直飞迪庆香格里拉机场（约3.5小时）
- 返程：香格里拉→丽江（自驾4小时）→飞南京→返回宿迁
每日行程
Day1：抵达适应
- 上午：抵达后入住独克宗古城藏式酒店
- 下午：漫步古城，参观龟山公园转经筒
- 晚上：品尝酥油茶、牦牛肉火锅
Day2：普达探秘
- 全天游览普达措国家公园
- 重点：属都湖徒步、弥里塘草原观景
- 贴士：携带氧气瓶应对3800米海拔
Day3：松赞林寺朝圣
- 上午：参观噶丹·松赞林寺（小布达拉宫）
- 下午：纳帕海环湖骑行
- 体验：藏服拍照、经幡祈福
Day4：梅里雪山
- 包车前往飞来寺观景台
- 住宿：选择正对雪山的景观酒店
- 注意：检查日出时间拍摄金山
Day5：雨崩轻徒步
- 选择雨崩村初级徒步路线
- 探访神瀑、冰湖等秘境
- 安全：聘请当地向导陪同
Day6：返程休闲
- 上午：返回香格里拉市区
- 下午：购买松茸、藏香等特产
- 晚上：观看《香格里拉》史诗演出
Day7：告别云南
- 清晨：古城最后漫步
- 中午：乘机返回南京
必备物品
- 防晒三件套：高倍防晒霜、墨镜、遮阳帽
- 高原应急：红景天胶囊、葡萄糖口服液
- 衣物：冲锋衣（昼夜温差达15℃）
预算参考
| 项目 | 经济型 | 舒适型 |
|---|---|---|
| 机票往返 | 2000元 | 3200元 |
| 住宿(6晚) | 1200元 | 2500元 |
| 景点门票 | 580元 | 880元 |
| 餐饮交通 | 1000元 | 1800元 |
重要提示：首日避免洗澡饮酒，行程预留1天机动时间应对高原反应